О тайцзицюань

   По словам китайских мастеров: "Кто занимается тайцзицюань правильно и регулярно, через определенное время достигает гибкости ребенка, здоровья лесоруба и покоя ума, присущего мудрецу". Кроме того, тренировочная система тайцзицюань - эффективная система развития боевых рефлексов не зависимо от конкретных используемых техник.
   Практика тайцзицюань доступна всем независимо от возраста, состояния здоровья, профессиональной деятельности и т.п.
   Тайцзицюань - один из древних "внутренних" стилей ушу. В XX в. тайцзицюань, постепенно развиваясь, стал широко распространён как в Китае, так и во всём мире. Как гласит "легенда", тайцзицюань был открыт широкой публике в Китае в XX в., чтобы преодолеть депопуляцию страны (Китая), и как нетрудно видеть, результат этого очень даже продуктивен.
   Тайцзицюань - и боевое искусство и практика личностного развития; и оздоровительная система; и средство профилактики заболеваний и активного долголетия. В процессе тренировки происходит обучение методам противодействия физической и словесной агрессии, раскрываются скрытые способности организма; обретается психическое и физическое здоровье.
   В тренировочном плане тайцзицюань предоставляет возможность изучения широкого спектра двигательных навыков. Это:
   медленные плавные "текучие" движения оздоровительной направленности;
   амплитудные движения в суставах, способствующие развитию подвижности суставов и связочного аппарата человека;
   рисунок и смысл движений имеют ярко выраженную прикладную направленность;
   наряду с медленными присутствуют и импульсные "взрывные" движения;
   имеются прыжковые и акробатические техники;
   имеются парные упражнения и упражнения с предметами (меч, сабля, палка, шест, копье и др,);
   все техники тайцзицюань построены на основе теории классической традиционной китайской медицины и направлены, кроме всего прочего, на развитие "энергетики" (цигун) человеческого организма.

   В настоящее время традиционная система тренировки тайцзицюань подразделяется на несколько направлений. Одно связано с превращением её в ещё один вид спорта. Второе - направлено на сохранение всего богатства материала по методам тренировки прикладных, психомоторных и адаптационных навыков человека. Именно это второе направление и заслуживает названия "внутренняя школа" тайцзицюань. Тайцзицюань это сложно организованный комплекс специфических движений человека на базе "внутренних" рефлексов под контролем сознания.
 Тайцзицюань на сайте wikipedia:
   "Тайцзицюань - внутреннее китайское боевое искусство. Тайцзицюань занимаются по ряду причин: это мягкие боевые техники, демонстрации на соревнованиях, здоровье и долголетие. Существует множество форм тайцзицюань как современных, так и старых, что соответствует вышеуказанным целям…".
Кроме того, там же:
List of Tai Chi Chuan forms
World Tai Chi and Qigong Day
Li style T'ai Chi Ch'uan
Wudang Tai Chi Chuan
Tchoung Ta-chen
Taoist Tai Chi
Liuhebafa


   Тайцзицюань и ушу на сайтах С. Березнюка:
www.taijiquan.narod.ru - посвящен тайцзицюань;
www.beitui.narod.ru - посвящен северокитайскому ушу в целом;
www.nanquan.narod.ru - посвящен южнокитайскому ушу в целом;
www.shaolinwushu.narod.ru - посвящен ушу монастыря Суншань Шаолинь;
www.baguazhang.narod.ru - посвящен багуачжан;
www.xingyiquan.narod.ru - посвящен синъицюань/синьицюань/ицюань.
   Тайцзицюань - комплекс двигательных навыков, связанных с раскрытием (раскрепощением) деятельности эволюционно древних двигательных центров человека, доступ к которым обеспечивает высокоэффективное ресурсное состояние не только для боевого искусства, но и для "обычной" жизни.
   По современным представлениям тайцзицюань это еще и:
         снятие физического и психологического утомления;
         существенное снижение синдрома хронической усталости;
         устранение последствий стрессов и повышение адаптационных возможностей;
         омоложение и продление долголетия организма, повышение его общего тонуса;
         гармонизация эмоциональной и физической сфер личности;
         гармонизация межличностных отношений, в том числе, и на физическом уровне;
         развитие телесного интеллекта, "каллиграфии тела";
         оздоровление суставно-связочного аппарат, уменьшение болей в спине и позвоночнике.